Je mehr man darüber nachdenkt, desto schlimmer wird es. Wenn Sie den Eindruck haben, dass Sie nichts tun können, um das Erröten zu verhindern, wenn Sie sich schämen, dann haben Sie recht. Sie haben keine bewusste Kontrolle über das Erröten - es ist eine unwillkürliche Reaktion; Ihre Wangen werden warm und Ihr Gesicht wird rot. Sie können den Blutfluss in Ihr Gesicht genauso wenig stoppen, wie Sie Ihr Herz zwingen können, mit dem Pumpen von Blut aufzuhören.


Die Wissenschaft hinter dem Erröten

Das Erröten scheint eine Reaktion des Körpers auf eine "Kampf-oder-Kampf"-Situation zu sein, aber das Phänomen des Errötens wird von der Wissenschaft noch immer nicht vollständig verstanden. Es wird durch einen Adrenalinstoß verursacht und ist ein natürliches Stimulans, das durch das sympathische Nervensystem ausgelöst wird - ein komplexes Netzwerk von Nerven, die den "Kampf-oder-Flucht"-Modus aktivieren.

Es beschleunigt die Atmung, erweitert die Pupillen und führt dazu, dass sich die Blutgefäße tief in den Muskeln weiten, um mehr Sauerstoff und Energie dorthin zu bringen, wo sie am dringendsten benötigt werden, so dass Sie "rot" werden. Die Errötung tritt im Bereich der Wangen und der Stirn auf und kann sich peinlicherweise bis zu den Ohren, dem Hals und der oberen Brust erstrecken, ein Bereich, der als "Errötungsregion" bezeichnet wird. Dieser Bereich ist anatomisch anders strukturiert als alle anderen - die Gesichtshaut hat mehr Kapillarschleifen pro Flächeneinheit und im Allgemeinen mehr Gefäße pro Volumeneinheit als andere Hautbereiche, und die Blutgefäße der Wangen sind im Durchmesser größer und liegen näher an der Oberfläche.


Tiere erröten nicht

Peinlichkeit ist eine hochkomplexe Emotion, die voraussetzt, dass man weiß, was die anderen über einen denken, was andere Tierarten wohl nicht verstehen. Die Wissenschaftler sind sich zwar einig, dass einige Tiere in der Lage sind, grundlegende Emotionen zu empfinden, aber bei den komplexeren Emotionen ist die Forschung noch nicht so weit. Selbst Tiere, die von Menschen in lächerliche Kostüme gesteckt werden, sind nicht in der Lage, sich gedemütigt oder verlegen zu fühlen. Charles Darwin stellte fest, dass "Erröten die eigenartigste und menschlichste aller Äußerungen ist".

Warum löst Verlegenheit die Ausschüttung von Adrenalin aus?

Diese natürliche Reaktion tritt angesichts einer wahrgenommenen Bedrohung auf und kann auch durch das Auftreten einer starken Emotion wie Stress, Scham oder Verlegenheit ausgelöst werden. Welchen Vorteil hat es, wenn sich die Venen in Ihrem Gesicht öffnen? Wenn das Blut in Ihr Gesicht strömt, wirkt sich das spürbar auf Ihr Aussehen aus. Viele Psychologen sind der Meinung, dass dies darauf hindeutet, dass das Erröten ein Abwehrmechanismus ist. Der evolutionäre Vorteil des Errötens ist vielleicht ein zuverlässiges Signal, das der "Errötende" an sein soziales Umfeld sendet, um anderen zu versichern, dass eine inakzeptable Handlung oder eine Abweichung von der sozialen Norm stattgefunden hat und von ihnen gebührend anerkannt wird.


Wie kann man das Erröten in Verlegenheit vermeiden?

Manche Menschen erröten eher als andere, aber diejenigen, die erröten, können versuchen, das Erröten durch tiefe, langsame Atemzüge zu lindern, was dazu beitragen kann, den Körper so weit zu entspannen, dass das Erröten langsamer wird oder aufhört. Da das Erröten auftritt, wenn der Körper gestresst ist, besteht der Schlüssel zur Verringerung des Errötens darin, den Stresspegel zu senken.

Sich aus dem Rampenlicht herauszuhalten, kann helfen, das Erröten einzudämmen, denn wenn man im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit steht, kann man erröten, aber das ist nicht immer möglich oder gesellschaftlich erwünscht. Schlimmstenfalls können Sie einfach akzeptieren, dass Sie erröten, und es mit einem Lächeln abtun, was vielleicht dazu beiträgt, Ängste abzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken.


Ursachen für Erröten

Wenn Sie erröten, wissen andere, dass Ihre Gefühle echt und aufrichtig sind. Und manchmal wird das Erröten bei Frauen aus der Sicht eines Mannes als etwas Attraktives wahrgenommen - ein Lächeln könnte auch aufblühen, was ihrem Aussehen ein wenig echte Unschuld verleiht. Aber auch Alkohol, heiße Speisen oder Getränke, scharfe Speisen und einige Medikamente können Erröten verursachen.

Eine seltsame Tatsache: Forscher fanden heraus, dass, wenn Menschen gebeten wurden, laut zu singen, während jemand eine Seite ihres Gesichts beobachtete, die Seite des Gesichts, die beobachtet wurde, heißer und röter wurde als die andere Seite!

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan