Durante demasiado tiempo la idea de acudir al terapeuta se ha asociado a enfermedades mentales graves como la esquizofrenia, el trastorno bipolar o la depresión clínica. Y aunque en esos casos se utiliza junto con la medicación, la terapia es la herramienta más valiosa para ayudarnos a comprendernos a nosotros mismos, identificar lo que nos impide prosperar, aprender a entender cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás, desarrollando nuestro autoapoyo, autoestima, autorresponsabilidad y autorregulación.

Como terapeuta Gestalt, trabajo con personas de todos los ámbitos de la vida y todos tenemos problemas no resueltos muy parecidos que no nos permiten estar alineados y experimentar la alegría y la plenitud de lo que es estar en paz con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. A continuación, algunos de los más comunes:

- traumas infantiles

- estrés, ansiedad, agobio

- falta de autoestima/valía

- pensamientos negativos recurrentes

- duelo y pérdida

- transiciones vitales importantes

- problemas de comunicación

- problemas para establecer límites

- falta de amor propio y autocuidado

- perfeccionismo y autojuicio

- procrastinación

- sentirse perdido

Así que déjame hacerte una pregunta: ¿cuántos de estos puntos de la lista has experimentado o estás experimentando ahora mismo? Casi podría asegurar, sin conocerte, que hay 2-3 que resuenan contigo, ¿estoy en lo cierto? La mayoría de nosotros tenemos una buena lista de asuntos sin resolver que preferiríamos esconder bajo la alfombra con la esperanza de que simplemente desaparezcan.Existe el famoso dicho "el tiempo cura todas las heridas", pero lo cierto es que, si no nos esforzamos, lo único que hace el tiempo es pasar y, en el momento en que algo nos sacude, el dragón dormido se activa y explota de rabia (o de tristeza o de miedo). Si el tiempo curara, los adultos no seguirían lidiando con traumas infantiles, ¿verdad?

Es hora de superar el estigma de ir al terapeuta y, en su lugar, decidir que ya es hora de hacer algo con lo que ya no nos hace sentir bien. Es hora de responsabilizarnos de nosotros mismos para poder crecer y convertirnos en lo mejor de nosotros mismos, dejar de culpar a los demás/la sociedad de lo difícil que es todo y tomar en nuestras manos la posibilidad de profundizar para que nuestras relaciones florezcan. Sólo podemos relacionarnos con los demás en la medida en que nos relacionamos con nosotros mismos.

Voy a celebrar un maravilloso retiro este verano, del 16 al 23 de julio, en Quinta Carvalhas, cerca de Santarem. Una semana entera de sanación, amor a uno mismo, alegría, descanso, creatividad y conexión profunda. Quiero compartir contigo todo mi conocimiento y pasión si estás listo para decirte ¡Sí! a ti mismo. Si quieres ver cambios, no puedes seguir haciendo las mismas cosas. "Locura es hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes". (atribuido a Albert Einstein) Así que, ¿te gustaría probar algo diferente esta vez?


Para más información contacta con Terapia Dulce Terapia en el +34 659 126 877.