Enquanto se acredita que a diabetes de tipo 1 é uma doença autoimune (que ocorre porque o próprio sistema imunitário do organismo destruiu as células do pâncreas que produzem insulina - a hormona que ajuda a manter os níveis de açúcar/glicose no sangue num intervalo normal), a diabetes de tipo 2 ocorre quando os níveis de açúcar no sangue se tornam demasiado elevados devido ao facto de o organismo já não produzir insulina suficiente ou de a insulina já não funcionar corretamente (resistência à insulina).

Com o passar do tempo, isto pode levar a uma série de possíveis complicações, incluindo danos nos nervos e vasos sanguíneos que afectam os olhos, rins e pés, bem como um aumento do risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral

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Remissão da diabetes


Natasha Marsland, conselheira clínica sénior da Diabetes UK, afirma que o termo "remissão" é uma forma mais precisa de encarar esta questão

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"A remissão da diabetes tipo 2 ocorre quando os níveis de açúcar no sangue a longo prazo descem abaixo do nível da diabetes e se mantêm assim durante pelo menos três meses, sem necessidade de medicação para baixar a glicose.

A remissão não significa que a diabetes tenha desaparecido para sempre, uma vez que os níveis de açúcar no sangue podem voltar a subir - e não lhe chamamos "reverter a diabetes tipo 2" porque a remissão não é uma cura para a diabetes tipo 2. Continua a ser necessário fazer check-ups regulares e obter o apoio necessário para tratar ou gerir quaisquer complicações existentes".


Créditos: PA;

Como é que a remissão da diabetes funciona?


"Sabemos, com base em provas, que a chave para a remissão é a perda de peso. As hipóteses de remissão são maiores quanto mais cedo tentar após o diagnóstico", diz Marsland.

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O peso é um dos vários factores de risco associados à diabetes tipo 2, bem como a genética e os antecedentes familiares, a idade e a etnia (as pessoas de origem sul-asiática, chinesa, afro-caribenha e negro-africana estão geralmente em maior risco). Mas, embora seja uma parte fundamental do quadro para a remissão, Marsland também salienta: "A perda de peso não é uma garantia de remissão da diabetes tipo 2. No entanto, perder peso, se necessário, pode ter um impacto positivo na sua saúde e bem-estar diários e na sua saúde a longo prazo.

"As causas da diabetes tipo 2 são múltiplas e complexas, mas sabemos que, em muitos casos, é causada por uma acumulação de gordura no fígado e no pâncreas, impedindo-os de funcionar corretamente. "

Para alguns, a cirurgia de perda de peso ou a medicação (como Ozempic e Wegovy) podem ser benéficas. A nutrição e a alimentação saudável também são fundamentais.


Diabetes tipo 2 e nutrição


"A maioria dos estudos mostra-nos que a perda de peso reduz a resistência à insulina e os níveis de glucose no sangue. No entanto, também sabemos que 10% das pessoas diagnosticadas com diabetes tipo 2 têm um peso saudável", diz o dietista especialista em diabetes William Hadfield.

"As pessoas com diabetes tipo 2 que não querem ou não conseguem perder peso podem querer concentrar-se na redução da ingestão geral de hidratos de carbono (por exemplo, pão, arroz, massa, batata, cereais) e no aumento das proteínas magras (por exemplo, feijão, lentilhas, ovos, carnes brancas, peixe), bem como vegetais e gorduras saudáveis (por exemplo

Manter a hidratação com líquidos sem açúcar (por exemplo, água, abóbora sem açúcar, chá ou café sem açúcar) e consumir álcool apenas dentro dos limites das recomendações pode ajudar na saúde geral, controlando a fome e evitando calorias desnecessárias.

"Para todas as pessoas, mas especialmente para as pessoas com diabetes, é importante evitar o açúcar adicionado, uma vez que este está associado à obesidade e às cáries dentárias. Para as pessoas com diabetes, pode contribuir para o aumento dos níveis de glucose no sangue. Estes alimentos (por exemplo, doces, chocolate, alimentos e bebidas altamente processados) têm frequentemente pouco ou nenhum valor nutricional, pelo que raramente oferecem benefícios para a saúde", acrescenta.


Faça escolhas que funcionem para si


Hadfield está empenhado em concentrar-se em mudanças sustentáveis. "Escolha uma abordagem dietética que funcione para si e para a sua vida", diz ele.

"Considere

todos os aspectos da sua vida, e a forma como a comida, a bebida e o estilo de vida se enquadram nela, e encontre uma forma que lhe permita viver a sua vida da forma como a quer viver, e que também o ajude a atingir os seus objectivos de saúde.

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Sugere que evite "dietas excessivamente restritivas e da moda, a não ser que sejam supervisionadas por um profissional de saúde treinado e qualificado", e acrescenta: "Num mundo tão acelerado e orientado para resultados imediatos, podemos por vezes esperar que o mesmo se aplique à nossa saúde. É importante reconhecer que, por vezes, as mudanças lentas e constantes ganham realmente a corrida no que respeita à saúde e à diabetes tipo 2."