У той час як тип 1 вважається аутоімунним захворюванням (виникає через те, що власна імунна система організму знищує клітини підшлункової залози, які виробляють інсулін - гормон, який допомагає підтримувати рівень цукру/глюкози в крові в межах норми), діабет 2 типу виникає, коли рівень цукру в крові стає занадто високим через те, що організм більше не виробляє достатньої кількості інсуліну, або інсулін більше не працює належним чином (інсулінорезистентність).

З часом це може призвести до ряду можливих ускладнень, включаючи пошкодження нервів і кровоносних судин, що впливають на очі, нирки і стопи, а також підвищений ризик серцевого нападу та інсульту

.

Але чи можна дійсно повернути діабет 2 типу назад?


Ремісія діабету


Наташа Марсланд, старший клінічний радник Diabetes UK, каже, що термін "ремісія" є більш точним

:

"Ремісія діабету 2 типу - це коли довготривалий рівень цукру в крові падає нижче рівня діабету і залишається на цьому рівні принаймні протягом трьох місяців без необхідності приймати цукрознижувальні препарати.

Коли рівень цукру

в крові надовго повертається до недіабетичного діапазону, симптоми діабету та будь-яка нова шкода, яку він може завдати вашому організму, призупиняються

.

"Ремісія не означає, що діабет зник назавжди, оскільки рівень цукру в крові може знову підвищитися - і ми не називаємо це "зворотним розвитком діабету 2 типу", тому що ремісія не виліковує від діабету 2 типу. Вам все одно потрібно регулярно проходити обстеження та отримувати підтримку, необхідну для лікування або управління будь-якими наявними ускладненнями".


Фото: PA;

Як відбувається ремісія діабету?


"Ми знаємо, що ключ до ремісії - це втрата ваги. Шанси на ремісію тим вищі, чим раніше ви спробуєте це зробити після встановлення діагнозу, - каже Марсланд.

"

Якщо ви живете з ожирінням, ваш діабет 2 типу з більшою ймовірністю перейде в ремісію, якщо ви втратите близько 15 кг (2 кілограмів 5 фунтів) ваги якомога безпечніше"

.

Вага є одним з ряду факторів ризику, пов'язаних з діабетом 2 типу, а також генетикою та сімейною історією, віком та етнічною приналежністю (люди південноазіатського, китайського, афро-карибського та темношкірого африканського походження, як правило, схильні до вищого ризику). Але Марсланд також зазначає, що це ключова частина картини для досягнення ремісії: "Втрата ваги не є гарантією переходу діабету 2 типу в стадію ремісії. Однак, схуднення, якщо вам це необхідно, може позитивно вплинути на ваше повсякденне здоров'я, самопочуття і довгострокове здоров'я.

Причини діабету 2 типу численні і складні, але ми знаємо, що в багатьох випадках він викликаний накопиченням жиру в печінці і підшлунковій залозі, що заважає їм працювати належним чином."

Для деяких людей хірургічне втручання для схуднення або медикаментозне лікування (наприклад, Оземпік і Веговий) можуть бути корисними. Харчування та здорове харчування також є ключовими.


Діабет 2 типу та харчування


"Більшість досліджень показують, що втрата ваги знижує резистентність до інсуліну та рівень глюкози в крові. Однак ми також знаємо, що 10% людей з діагнозом діабет 2 типу мають здорову вагу", - говорить дієтолог-діабетолог Вільям Хедфілд.

"Люди з діабетом 2 типу, які не хочуть або не можуть схуднути, можуть зосередитися на зменшенні загального споживання вуглеводів (наприклад, хліба, рису, макаронних виробів, картоплі, круп) і збільшенні нежирних білків (наприклад, квасолі, сочевиці, яєць, білого м'яса, риби), а також овочів і корисних жирів (наприклад

Підтримувати водний баланс за допомогою рідини без цукру (наприклад, води, кабачків без цукру, несолодкого чаю або кави) та вживати алкоголь лише в межах рекомендованих норм допоможе покращити загальний стан здоров'я, вгамувати голод та уникнути зайвих калорій.

"Для всіх людей, але особливо для людей з діабетом, важливо уникати додавання цукру, оскільки це пов'язано з ожирінням та карієсом зубів. Для людей з діабетом він може сприяти підвищенню рівня глюкози в крові. Ці продукти (наприклад, солодощі, шоколад, продукти та напої з високим ступенем переробки) часто мають низьку поживну цінність або взагалі не мають її, тому рідко приносять користь здоров'ю", - додає він.


Робіть вибір, який працює для вас


Хедфілд прагне зосередитися на стійких змінах. "Виберіть дієтичний підхід, який підходить саме вам і вашому життю, - каже він. "Подумайте про кожен аспект вашого життя, про те, як їжа, напої та спосіб життя вписуються в нього, і знайдіть спосіб, який дозволить вам жити так, як ви хочете, а також підтримає вас у досягненні ваших цілей щодо здоров'я

".

Він радить уникати "надмірно обмежувальних і примхливих дієт, якщо тільки вони не проводяться під наглядом навченого і кваліфікованого медичного працівника", і додає

: "Ми живемо в дуже швидкому темпі, і це не означає, що ми не повинні дотримуватися дієт, які не відповідають нашим потребам:

"У такому швидкоплинному світі, орієнтованому на негайні результати, ми іноді можемо очікувати, що те ж саме стосується і нашого здоров'я. Важливо визнати, що іноді повільні та послідовні зміни дійсно перемагають у боротьбі зі здоров'ям та діабетом 2 типу".