Portugalissa on maailman kauneimpia rantoja, mutta tiesitkö, että Portugalissa on myös joitakin parhaita rantoja, joilla on korkea jodipitoisuus, joka on elimistön ja erityisesti kilpirauhasen normaalin toiminnan kannalta välttämätön hivenaine.


Jodi on mineraali, joka säätelee kilpirauhasen terveyttä, hormoneja sekä sikiön kehitystä. Jo pitkään on puhuttu merestä saatavan jodin voimakkaasta vaikutuksesta elimistöön, joka ei kykene tuottamaan tätä kilpirauhashormonien synteesiin tarvittavaa hivenainetta, ja noin 13 prosentilla maailman väestöstä on sen puute.


Jodia on joissakin elintarvikkeissa, kuten kaloissa, levissä ja maitotuotteissa, ja sitä on myös merivedessä, mikä johtaa sen yhteyteen talassoterapiaan.


Jossa merielementtejä käytetään sairauksien hoitoon tai ennaltaehkäisyyn. Jodia on suolavedessä ja merituulessa, joka auttaa immuunijärjestelmää, joten rannalla käynti tunnetaan sen parantavista ominaisuuksista. Miksi et siis käväisi joillakin rannoilla, jotka ovat terveydellesi kaikkein edullisimpia, ja yhdistäisi vapaa-ajan ja terveyden?


Terveydelle edulliset rannat

Alkaen pohjoisesta, Moledon ranta Viana do Castelossa, pidetään usein Pohjois-Portugalin parhaana rantana sen luonnonkauneuden ja jodin sisältämien terapeuttisten ominaisuuksien vuoksi.


Caminhassa sijaitsevalta Moledon rannalta on kauniit näkymät Santa Tecla -kukkulalle ja linnoitukselle, mutta lisäksi se on yksi Portugalin jodipitoisimmista rannoista. Se on kuuluisa myös siitä, että se on suosittu ranta vesiurheilulajeille, erityisesti leijalautailulle. Leijalautailukausi kestää toukokuusta lokakuuhun, ja kursseja järjestetään aloittelijoille ja kokeneille leijalautailijoille. Se on myös loistava ranta vapaa-ajan viettoon ja tärkeän jodin imeytymiseen.


Toinen runsaasti jodia sisältävä ranta on Praia da Apúlia Esposendessä. Camaran verkkosivuilla kerrotaan, että Apúlian ranta valittiin yhdeksi vuoden 2020 parhaista perhekohteista. Perheystävälliseksi matkakohteeksi luokiteltu Apúlian ranta erottui uintikategoriassa kansallisista uimakohteista, jotka sopivat erinomaisesti perhelomalle, ja se sai 68 prosenttia äänistä.


Camaran siteeraaman Vrbon mukaan korostuu vanhojen myllyjen läsnäolo, jotka kaunistavat dyynejä ja ympäröivät laajaa hiekkaa suojaten sitä kovimmilta tuulilta. "Ihanteellinen paikka rentoutua perheen kanssa, Apúlian rannalle on ominaista levien runsaus, joka on yksi rannan silmiinpistävimmistä piirteistä, sillä se on synnyttänyt Sargaceiro da Apúlian symbolista hahmoa." "Apúlian ranta on ihanteellinen paikka rentoutua perheen kanssa. Runsas jodipitoisuus, jota tämän rannan suolassa ja levässä on, tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä, minkä vuoksi sitä suositellaan lämpimästi."


Ericeiran ilmaston ansiosta ilmassa on erittäin runsaasti jodia, joka on peräisin sen rannoilla olevien merilevien valtavan suuresta määrästä, mikä tekee siitä Pescadoresin ranta, toinen erinomainen vaihtoehto sen parantavien ominaisuuksien vuoksi. Ei kaukana on Parede Beach Cascais'ssa, joka on tunnettu korkeasta jodipitoisuudestaan, jota lääkärit ovat aikoinaan määränneet. Useat tutkimuslähteet kertovat, että se on erittäin haluttu uimakauden aikana sen sijainnin ja auringolle altistumisen vuoksi. Se on pieni ranta, jossa on vain vähän hiekkaa ja paljon kiviä, koska 1940-luvulla rakennettiin Lissabonin ja Cascaisin yhdistävä rantatie.


Etelässä on Algarven ranta, jossa on runsaasti tätä ravinnetta. Fuseta Beach, joka sijaitsee Armona-saarella Olhãossa, sisältää runsaasti jodia, ja se kuuluu Portugalin kauneimpiin rantoihin. Päästäksesi tälle rannalle sinun on ylitettävä veneellä osa Ria Formosan aluetta. Toukokuusta lokakuuhun voit ottaa veneen, joka lähtee Fusetan laiturista ja yhdistää sinut rannalle. Se on noin 10 kilometrin päässä Olhãon kaupungista, minkä lisäksi se on täydellinen paikka nauttia kaivattua rauhaa.

Author

Following undertaking her university degree in English with American Literature in the UK, Cristina da Costa Brookes moved back to Portugal to pursue a career in Journalism, where she has worked at The Portugal News for 3 years. Cristina’s passion lies with Arts & Culture as well as sharing all important community-related news.

Cristina da Costa Brookes