Tack vare ett överaktivt sinne och ett ohälsosamt förhållande till kaffe är det inte lätt för mig att få en fridfull sömn.

Jag är en serie sömnlös person som regelbundet tillbringar veckonätter med att vrida och vända mig till de tidiga timmarna, för att sedan känna mig helt utmattad nästa dag. Det är en trög cirkel som har fått mig att ta till allt från kuddsprayer och journaler till kosttillskott och meditationer i jakt på lindring.

Enligt statistiken är jag inte ensam. Aviva säger att så många som 16 miljoner vuxna i Storbritannien lider av sömnlösa nätter, och nästan hälften av oss erkänner att vi inte får rätt mängd sömn regelbundet.

Föga förvånande har sömntrender ökat kraftigt i popularitet under de senaste åren, eftersom fler människor som jag söker efter lösningar. Jag har sett att viktdukar dyker upp i mina sociala flöden under den senaste månaden som ett botemedel mot rastlösa nätter - men hur enkla är de att använda, och ännu viktigare, fungerar de verkligen?

Jag provade att bädda ner mig med en i en hel vecka. Här är vad som hände...

Hur fungerar det?

Viktfiltar är ganska självklara; tunga vävda filtar som är utrustade med plastvikter för att lägga tryck på kroppen när du sover. De trendiga sängkläderna, som vanligtvis väger 15 pund eller mer, skiljer sig från dunfyllda täcken eftersom de fördelar trycket jämnt över bäraren.

Tanken är att täcket ger känslan av att bli kramad eller omfamnad under natten. Förespråkare av trenden säger att produkten fungerar på ett liknande sätt som en teknik som kallas "deep touch pressure therapy", som tros bidra till att öka frisättningen av serotonin och melatonin i hjärnan vid stress eller ångest.

Tyngdtäcken utformades ursprungligen för att användas av arbetsterapeuter för att hjälpa till att lugna och trösta barn med autism, men sedan studier visat att de också kan öka den genomsnittliga sömntiden för personer som lider av sömnlöshet har de blivit ett måste för dem som har en permanent sömnbrist.

De har till och med en egen kändisfanskara, med Kourtney Kardashian och Gwyneth Paltrow som talar om fördelarna för sina följare.


Hur känns det?

Specialsängkläderna är utformade för att väga ungefär 10 % av din kroppsvikt, så jag väljer en 7 kg tung dubbeltäcke. Efter att ha lyft den upp för trapporna till min lägenhet (den är verkligen så tung) var jag glad att få upp en anspråkslös grå filt som för det otränade ögat skulle kunna passera som ett vanligt överkast.

Filten har en mjuk sammetskänsla och levereras med ett vändbart filtöverdrag som enkelt kan kastas in i tvättmaskinen tillsammans med dina vanliga sängkläder. Jag följer instruktionerna och sprider ut filten jämnt över mitt vanliga täcke, och den kvällen kryper jag in under täcket och får det bekvämt.

Innan jag testade den var jag orolig för att filten skulle kännas kvävande, men det är faktiskt väldigt lätt att sparka av den om man börjar känna sig varm, och den ger mig inte en känsla av klaustrofobi.

Till min egen förvåning tycker jag faktiskt om känslan av att vara svept. Vanligtvis skulle jag känna mig frustrerad över min brist på sömn och börja vända mig från sida till sida - eller sätta mig upp för att kolla klockan - men tyngden av filten tvingar mig medvetet att vara stilla och arbeta på att sakta ner mina tankar.

Det tar lite tid att vänja sig till i början, men den extra vikten verkar ha en avslappnande effekt på mitt nervsystem, och känslan är mycket betryggande - nästan som att bli kramad över hela kroppen. Jag tycker också att det ger ett extra sensoriskt element till en jordnära sömnmeditation under natten.

Domen

Under min vecka då jag sov med den viktade filten har jag upptäckt att jag mirakulöst nog kan somna snabbare och inte vaknar på natten, vilket är något jag ibland kämpar med. Under hela veckan känner jag mig mer utvilad i arbetet och känner mig mindre beroende av koffein.

Så finns det några nackdelar? Om du har barn eller husdjur är filtarna försedda med en varning, och extra försiktighet bör iakttas eftersom de kan utgöra en kvävningsrisk.

De är också riktigt tunga att bära, vilket innebär att du kan glömma bort att packa ner dem i bagaget på nästa semester. Om du är någon som redan har svårt att sova i hotellrum kan det bli ännu svårare att sova i nya miljöer om du blir beroende av en viktfilt för att sova.