وفقًا للمعهد البرتغالي للبحر والغلاف الجوي (IPMA)، تخضع براغانسا وفيلا ريال وغواردا لتحذير أحمر من الساعة 9:00 صباحًا اليوم وحتى الساعة 6:00 مساءً على الأقل يوم السبت، حيث سيتم تخفيض المستوى إلى اللون البرتقالي، ويبقى في مكانه طوال عطلة نهاية الأسبوع.

التحذير البرتقالي بسبب الطقس الحار نشط أيضًا، على الأقل حتى وقت متأخر من بعد ظهر يوم السبت، في فيسيو وكاستيلو برانكو.

وتخضع أراضي البر الرئيسي المتبقية بأكملها، باستثناء مقاطعات لشبونة وليريا وفارو، لتحذير أصفر.

يصدر IPMA تحذيرًا باللون الأحمر عندما تكون هناك حالة طقس محفوفة بالمخاطر للغاية، والبرتقالي عندما يكون الخطر معتدلًا إلى مرتفعًا وأصفرًا عندما تكون هناك حالة خطر لأنشطة معينة اعتمادًا على حالة الطقس.

من المتوقع ارتفاع درجات الحرارة القصوى اليوم، خاصة على ساحل المناطق الشمالية والوسطى، وانخفاض طفيف في درجات الحرارة القصوى في منطقة سوتافينتو في الغارف.

وفقًا لـ IPMA، ستتراوح درجات الحرارة الدنيا بين 15 درجة مئوية (كويمبرا) و 21 درجة (فارو) ودرجات الحرارة القصوى بين 24 درجة (أفيرو) و 40 درجة (كاستيلو برانكو).

بسبب توقعات الطقس الحار، أوصت المديرية العامة للصحة (DGS) يوم الخميس بمجموعة من التدابير الوقائية ضد الآثار السلبية للحرارة الشديدة، مثل تجنب التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة والترطيب والاهتمام بالفئات الأكثر ضعفًا.

تشمل التدابير الأخرى شرب الماء، حتى عندما لا تشعر بالعطش، وتجنب المشروبات الكحولية، ومحاولة البقاء في بيئات باردة وجيدة التهوية أو مكيفة لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل يوميًا.

يجب أيضًا تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة بين الساعة 11:00 والساعة 17:00، واستخدام واقي الشمس بدرجة SPF 30 أو أعلى وإعادة تطبيقه كل ساعتين وبعد السباحة على الشاطئ أو حمام السباحة.

يجب عليك ارتداء ملابس فاتحة اللون وخفيفة وفضفاضة تغطي معظم جسمك، وقبعة ونظارات شمسية مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية، وتجنب الأنشطة التي تتطلب مجهودًا بدنيًا كبيرًا، وخاصة الأنشطة الرياضية والترفيهية، في الهواء الطلق.

وفقًا لـ DGS، يجب عليك اختيار الساعات الأكثر برودة للسفر بالسيارة وتجنب البقاء داخل المركبات المتوقفة المعرضة لأشعة الشمس.