Según el Instituto Portugués del Mar y de la Atmósfera(IPMA), Bragança, Vila Real y Guarda están bajo aviso rojo desde las 9:00 horas de hoy hasta al menos las 18:00 horas del sábado, cuando el nivel se reducirá a naranja, manteniéndose durante todo el fin de semana.

El aviso naranja por calor también está activo, al menos hasta última hora de la tarde del sábado, en Viseu y Castelo Branco.

Todo el resto del territorio continental, a excepción de los distritos de Lisboa, Leiria y Faro, está bajo aviso amarillo.

El IPMA emite un aviso rojo siempre que haya una situación meteorológica de riesgo extremo, naranja cuando el riesgo es de moderado a alto y amarillo cuando hay una situación de riesgo para determinadas actividades en función de la situación meteorológica.

Para hoy se espera un aumento de las temperaturas máximas, especialmente en el litoral de las regiones Norte y Centro, y un ligero descenso de las temperaturas máximas en la región del Sotavento, en el Algarve.

Según el IPMA, las temperaturas mínimas oscilarán entre 15º (Coimbra) y 21º (Faro) y las máximas entre 24º (Aveiro) y 40º (Castelo Branco).

Debido a las previsiones de calor, la Dirección General de Salud (DGS) recomendó el jueves un conjunto de medidas de protección contra los efectos negativos del calor intenso, como evitar la exposición a altas temperaturas, hidratación y atención a los grupos más vulnerables.

Otras medidas son beber agua, aunque no se tenga sed, evitar las bebidas alcohólicas y procurar permanecer en ambientes frescos, ventilados o con aire acondicionado durante al menos dos o tres horas al día.

También debe evitar la exposición directa al sol, sobre todo entre las 11.00 y las 17.00 horas, utilizar protector solar con un FPS de 30 o superior y reaplicarlo cada dos horas y después de bañarse en la playa o la piscina.

Hay que llevar ropa de colores claros, ligera y holgada, que cubra la mayor parte del cuerpo, sombrero y gafas de sol con protección ultravioleta, y evitar actividades que requieran un gran esfuerzo físico, especialmente deportes y actividades de ocio, al aire libre.

Según la DGS, hay que elegir las horas más frescas para viajar en coche y evitar permanecer en el interior de vehículos aparcados expuestos al sol.