Potrivit Institutului Portughez al Mării și Atmosferei (IPMA), Bragança, Vila Real și Guarda sunt sub un avertisment roșu de la ora 9:00 astăzi până la cel puțin 18:00 sâmbătă, când nivelul va fi redus la portocaliu, rămânând pe loc pe tot parcursul weekendului.

Avertismentul portocaliu din cauza vremii calde este, de asemenea, activ, cel puțin până sâmbătă după-amiaza târziu, în Viseu și Castelo Branco.

Întregul teritoriu continental rămas, cu excepția districtelor Lisabona, Leiria și Faro, este sub un avertisment galben.

IPMA emite un avertisment roșu ori de câte ori există o situație meteorologică extrem de riscantă, portocaliu atunci când riscul este moderat până la ridicat și galben atunci când există o situație de risc pentru anumite activități în funcție de situația meteorologică.

Astăzi se așteaptă o creștere a temperaturilor maxime, în special pe coasta regiunilor de nord și centru, și o ușoară scădere a temperaturilor maxime în regiunea Sotavento din Algarve.

Potrivit IPMA, temperaturile minime vor varia între 15º (Coimbra) și 21º (Faro) și temperaturile maxime între 24º (Aveiro) și 40º (Castelo Branco).

Datorită prognozei vremii calde, Direcția Generală Sănătate (DGS) a recomandat joi un set de măsuri de protecție împotriva efectelor negative ale căldurii intense, cum ar fi evitarea expunerii la temperaturi ridicate, hidratarea și atenția asupra celor mai vulnerabile grupuri.

Alte măsuri includ apă potabilă, chiar și atunci când nu vă este sete, evitarea băuturilor alcoolice și încercarea de a rămâne în medii răcoroase, aerisite sau cu aer condiționat timp de cel puțin două până la trei ore pe zi.

De asemenea, ar trebui să evitați expunerea directă la soare, în special între orele 11:00 și 17:00, să utilizați protecție solară cu un SPF de 30 sau mai mare și să o aplicați din nou la fiecare două ore și după înotul la plajă sau piscină.

Ar trebui să purtați haine deschise, ușoare și largi care acoperă cea mai mare parte a corpului, o pălărie și ochelari de soare cu protecție ultravioletă și să evitați activitățile care necesită efort fizic mare, în special activitățile sportive și de agrement, în aer liber.

Potrivit DGS, ar trebui să alegeți orele mai reci pentru a călători cu mașina și să evitați să stați în interiorul vehiculelor parcate expuse la soare.