Selon l'Institut portugais de la mer et de l'atmosphère(IPMA), Bragança, Vila Real et Guarda sont en alerte rouge à partir de 9 heures aujourd'hui et jusqu'à 18 heures au moins samedi, heure à laquelle le niveau passera à l'orange et restera en place tout au long du week-end.

L'alerte orange pour cause de fortes chaleurs est également en vigueur, au moins jusqu'à la fin de l'après-midi de samedi, à Viseu et Castelo Branco.

Tout le reste du territoire continental, à l'exception des districts de Lisbonne, Leiria et Faro, est en alerte jaune.

L'IPMA émet une alerte rouge lorsque la situation météorologique est extrêmement risquée, une alerte orange lorsque le risque est modéré à élevé et une alerte jaune lorsqu'il existe une situation de risque pour certaines activités en fonction de la situation météorologique.

Une hausse des températures maximales est attendue aujourd'hui, notamment sur le littoral des régions Nord et Centre, et une légère baisse des températures maximales dans la région du Sotavento en Algarve.

Selon l'IPMA, les températures minimales varieront entre 15º (Coimbra) et 21º (Faro) et les températures maximales entre 24º (Aveiro) et 40º (Castelo Branco).

En raison des prévisions de chaleur, la Direction générale de la santé (DGS) a recommandé jeudi une série de mesures de protection contre les effets négatifs de la chaleur intense, telles que l'évitement de l'exposition à des températures élevées, l'hydratation et l'attention portée aux groupes les plus vulnérables.

D'autres mesures consistent à boire de l'eau, même si l'on n'a pas soif, à éviter les boissons alcoolisées et à essayer de rester dans des environnements frais, aérés ou climatisés pendant au moins deux à trois heures par jour.

Vous devez également éviter l'exposition directe au soleil, en particulier entre 11 heures et 17 heures, utiliser un écran solaire d'un indice de protection de 30 ou plus et renouveler l'application toutes les deux heures et après avoir nagé à la plage ou à la piscine.

Il est conseillé de porter des vêtements clairs, légers et amples couvrant la majeure partie du corps, un chapeau et des lunettes de soleil avec protection contre les rayons ultraviolets, et d'éviter les activités nécessitant un effort physique important, en particulier les sports et les loisirs, à l'extérieur.

Selon la DGS, il faut choisir les heures les plus fraîches pour se déplacer en voiture et éviter de rester à l'intérieur des véhicules stationnés et exposés au soleil.